كيتو الفاصولياء الخضراء واللحم المقدد

الفاصولياء الخضراء واللحم المقدد

زمن التحضير: من 20 إلى 25 دقيقة

وصفة لأربعة أشخاص

كيتو الفاصولياء الخضراء

المكونات

  •  8 قطع لحم مقدد مطبوخ
  • 1½  كوب / 225 جم فاصولياء خضراء
  • 1 كوب / 118 مل كريمة ثقيلة
  • 2  ملعقة صغيرة من ملح البحر
  • 1  ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض

طريقة التحضير

  1. يقطع اللحم المقدد المطبوخ إلى قطع كبيرة ويوضع جانباً. 
  2. يملأ قدر صغير بالماء ويترك حتى يغلي على نار متوسطة. ثم تضاف الفاصولياء الخضراء وتطهى لمدة 3 دقائق. ثم ترفع عن الماء وتوضع جانباً.
  3. في قدر صغير، تسخن الكريمة الثقيلة على نار متوسطة. ويضاف ملح البحر والفلفل. ويستمر التسخين حتى تتبخر الكريمة بمقدار النصف.
  4. في مقلاة كبيرة، يضاف اللحم المقدد المفروم ويسخن على نار متوسطة لمدة دقيقتين. وتضاف الفاصولياء الخضراء وتُقلى لمدة 2 إلى 3 دقائق. 
  5. يضاف خليط الكريمة ويطهى مع التحريك حتى يتمازج مع الفاصولياء الخضراء واللحم المقدد.
  6. تسكب الفاصولياء الخضراء في طبق وتصبح جاهزة للتقديم.

لمشاهدة فيديو الوصفة انقر هنا.

المقالات ذات الصلة

سموذي الكيل الصحي

حلوى زبدة اللوز (القنابل الدهنية)

تتبيلات لذيذة صحية للسلطة

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. إقرأ المزيد