زيت الأوريجانو يملك العديد من الفوائد الصحية. و خصائصه القوية المضادة للمكروبات للالتهابات تم استخدامها لمدة طويلة في الطب التقليدي لمحاربة الالتهابات, وتعزيز صحة الرئتين, و تخفيف التهاب الجيوب الأنفية المزمنة.
اكتشف 14 فائدة لزيت الأوريجانو مثيرة للإعجاب لزيت الأوريجانو وتعلم كيفية استخدام مستخلص الأوريجانو ليدعم جهازك المناعي ومحاربة مجال كبير من الالتهابات البكتيرية .
فوائد زيت الأوريجانو
خلاصة الأوريجانو قد تم استخدامها لقرون لمعالجة الالتهابات, وتخفيف الام العضلات و شفاء تقرحات الجلد.
زيت الأوريجانو يحتوي على حمض الروزمارينيك , الكارفول , و الثيمول مركبات بيولجية نشطة قوية ذات فوائد صحية كبيرة .
هذه المواد الكيميائية النباتية هي المسؤولة عن طعمة الأوريجانو ورائحته المميزة
ويملك خصائص مضادة اكسدة قوية , و مضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا .
اطلع على 14 فائدة المثيرة للاعجاب لزيت الأوريجانو.
1- مضاد حيوي طبيعي
زيت الأوريجانو مضاد قوي لتأثيرات البكتيريا يساعد على محاربة البكتيريا, الفيروسات, التخمرات والفطريات.
الكارفاركول والثيمول يلحقان الضرر المباشر لغشاء الخلية للكائنات الدقيقة الضارة مما يعطل سلامتها الهيكلية مما يؤدي في النهاية الى موت الميكروبات المهاجمة.
بحث تم نشره في حدود علم الاحياء الدقيقة يؤكد ان زيت الأوريجانو فعال ضد
ميكروبات عديدة مسببة للأمراض وقد أظهر نتائج واعدة في المضادات الحيوية المعالجة للبكتيريا المقاومة التي تسبب التهابات الجلد.
2- تأثيرات مطهرة
لأن زيت الأوريجانو يساعد على القضاء الميكروبات الضارة , من الممكن ان يستخدم أيضا كعلاج مطهر , والذي يمكن ان يقوم بإيقاف الكائنات الدقيقة من ان تصيب الخلايا والانسجة من خلال تثبيط نموهم وتطورهم .
كذلك الثيمول يمكن ان يتعارض مع عمل الانزيمات الميكروباتية اللازمة للنجاة والنمو.
هذا يمكن ان يقوم بإيقاف دورة حياتهم ويمنع الالتهابات بشكل قوي .
3- مضادات أكسدة قوية
زيت الأوريجانو يملك خصائص قوية المضادة للأكسدة التي تحمي الخلايا من الشوارد الحرة والمنتجات الأيضية الغير مستقرة التي يمكن ان تسبب ضرر للخلايا والتهابات.
من خلال تحييد الشوارد الحرة , مضادات الاكسدة تساعد على حماية الصحة الخلوية والتي تلعب دور مهم في تخفيض من خطر الامراض الالتهابية , واختلال توازن عمليات الأيض و الشيخوخة المبكرة .
4- يساعد على معالجة حب الشباب
تطبيق زيت الأوريجانو المخفف بشكل موضعي وجد انه يخفف من الالتهاب كما يقضي على الميكروبات الضارة , والذي يمكن من ان يساعد على معالجة ظهور حب الشباب.
5- يمكن أن يحسن الاستجابة للحساسية
حمض الروزمارينيك في زيت الأوريجانو يعتقد بأنه يجدد مستويات الهسيتامين ويقوم بموازنة الاستجابة المناعية.
الهيستامين يطلق استجابة للحساسية و بناء على ذلك يظهر أعراض مثل العطاس , القشعريرة, والحكة مرتبطة مع ردود فعل تحسسية والحساسية الموسمية.
6- يقلل من خطر الربو
زيت الأوريجانو يملك اثار مضادة للالتهابات قوية والتي تخفف من نشاط المركبات الالتهابية مثل ( انزيمات الأكسدة الحلقية )
كما أن مستويات انزيمات الأكسدة الحلقية المرتفعة في نسيج الرئة يرتبط بحدة الربو والعديد من الأدوية المضادة للربو تمنع مسارات انزيمات الأكسدة الحلقية.
من خلال تخفيض الانزيمات الأكسدة الحلقية و تثبيط نمو مسببات الأمراض التنفسية التي يكمن أن تؤدي الى تفاقم المشاكل التنفسية, زيت الأوريجانو يمكن أن يكون علاج فعال للربو وغيرها من مشاكل الجهاز التنفسي .
7- علاج لرائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة , المعروفة أيضا باسم بخر الفم الكريهة , هو عادة ما يكون نتيجة للميكروبات الفموية الناتجة عن فرط نمو البكتيريا في انسجة اللثة او التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
بسبب اثاره المضادة للميكروبات المذهلة , استعمال زيت الأوريجانو في الغرغرة هو حل يمكن أن يكون فعال جدا لمعالجة رائحة الفم الكريهة.
8– من الممكن أن يخفف خطر السرطان
بناء على ذلك بالرغم من لزوم المزيد من الأبحاث لتأكيد دور زيت الأوريجانو في الوقاية من السرطان, هناك أدلة تدل أن خلاصة الأوريجانو يمكن ان تمتلك خصائص المضادة للسرطان.
دراسة نشرت أن خلاصة الأوريجانو تتضمن الإجهاد الـتأكسدي وتثبيط تكاثر الخلايا السرطانية مما يؤدي الى موت الخلايا السرطانية المبرمج من خلال تلف الميتوكوندريا والحمض النووي.
9- يقوي الدفاعات المناعية
زيت الأوريجانو يحتوي على التراكيز الأعلى من الكارفاكرول . والذي وجد أنه يحفز إنتاج ونشاط الخلايا المناعية , والتي تتضمن خلايا الدم البيضاء , والتي تلعب دور مهم في الدفاعات المناعية.
بالإضافة خصائص زيت الأوريجانو المضادة للميكروبات يمكن أن تساعد على زيادة تنوع البكتيريا المعوية , والتي ترتبط بالاستجابات المناعية المتوازنة و بتخفيض خطر تطوير ظروف المناعة الذاتية.
10,علاج طبيعي لالتهاب الجيوب الأنفية
بسبب اثارها المضادة للالتهاب والميكروبات , زيت الأوريجانو يمكن أن يكون علاج فعال لاحتقان الجيوب الأنفية المزمن.
إضافة زيت الأوريجانو العطري الى الناشر يمكن ان يساعد على إدارة تخضم وتهيج بطانات تجاويف الأنف والجيوب الأنفية.
11- يساعد على محاربة التهاب الأذن
من ناحية أخرى الزيوت الأساسية للأوريجانو قد استخدمت لمدة طويلة كعلاج لالتهاب الأذن الميكروباتي في الطب التقليدي .
إضافة بعض القطرات من زيت الأوريجانو المخفف الى الأذن المصابة يمكن أن يساعد على تطهير التهاب الاذن الميكروباتي وتخفف من الالام المتعلقة بمرض اذن السباح
12- تعزيز صحة ضغط الدم
مركبات بيولوجية نشطة عديدة في زيت الأوريجانو تملك تأثيرات موسعة للأوعية الدموية .
التي تساعد على استرخاء وتوسيع الأوعية الدموية , والذي يحسن من تدفق الدم والذي يمكن أن يساعد على استقرار ضغط الدم العالي الى وضعه الطبيعي .
الحفاظ على ضغط دم صحي شيء مهم للحفاظ على صحة القلب و الأوعية الدموية ويقلل من خطر أمراض القلب , ارتفاع ضغط الدم , السكتات, و تصلب الشرايين.
13- يحارب فيروس ابشتاين بار (Epstein–Barr virus)
فيروس ابشتاين بار هو فيروس شائع ينتمي الى عائلة الفيروسات الهربسية ,
ومعظم الناس يصابون بفيروس ابشتاين بار في مرحلة معينة خلال حياتهم.
نسبة كبيرة من الإصابات بفيروس ابشتاين بار تتحسن من دون عواقب خطيرة
” ويشرح دكتور بيرج : أن في بعض الحالات فيروس ابشتاين بار يمكن ان يؤدي الى مشاكل صحية طويلة الأمد والتي تتضمن ظروف المناعة الذاتية وزيادة خطر السرطان.
الكارفكرول والثيمول يملكون تأثيرات قوية مضادة للفيروسات.
ويمكن ان تخفض من خطر شدة الإصابة بفيروس ابشتاين بار من خلال اعتراض تكاثر الفيروسات.
14- يعزز الصحة المعوية
تأثيرات زيت الأوريجانو المضادة للمكيروبات يمكن ان تثبط من نمو الكائنات الدقيقة الضارة في الأمعاء .
والذي يعزز من التوازن الصحي للميكروبات المعوية المفيدة.
الميكروبومات المتنوعة في المعدة هامة لعمليات الهضم و امتصاص العناصر الغذائية وتلعب دور هام في المناعة والصحة الأيضية.
بحث تم نشر في ” النصائح العالمية في الصحة والطب ” وجد أن الزيوت الأساسية , التي من ضمنها زيت الأوريجانو يمكن ان يدير بفعالية من فرط نمو البكتيريا المعوية الصغيرة
فرط نمو البكتيريا المعوية الصغيرة تسبب مشاكل هضمية كبيرة , فهي تتعارض مع امتصاص العناصر الغذائية و تثير التهابات الجهاز الهضمي.
شاهد الفيديو ادناه للتعلم اكثر عن فوائد الزيت الأوريجانو الصحية المذهلة.
ما هو زيت الأوريجانو؟
زيت الأوريجانو هو زيت أساسي مركز مستخرج من الأوراق المجففة لنبات الأوريجانو.
اكثر زيوت الأوريجانو الأساسية تستخرج من خلال التقطير بالبخار
وتمزج مع زيت ناقل طبيعي مثل زيت الجوز الهند او زيت الزيتون.
مستخرج زيت الأوريجانو البري هو اقوى بكثير من الزيوت الأساسية المستخرجة من نبات الأوريجانو المزروعة وذلك بسبب احتوائه على تراكيز اعلى من مادة البولفينيول المضادة للمكيروبات.
منتجات زيت الأوريجانو الأساسي تملك 14 فائدة يمكن ان تختلف في فعاليتها , ومن الأفضل اختيار زيت الأوريجانو الذي يحتوي ما بين 70 % الى 90 % من الكارفاكرول.
كيفية استخدام زيت الأوريجانو
زيت الأوريجانو النقي والغير مخفف يكون مركز جدا ويجب استخدامه بحذر لتجنب الاثار الجانبية . لتحديد الطريقة الأفضل لاستخدام زيت الأوريجانو, ومن المهم ان يتم الأخذ بعين الاعتبار الغرض المقصود منه
بناء على ذلك هذه أربعة طرق يمكنك من خلالها ان تستخدم زيت الأوريجانو لتعزيز الجسم الصحي.
1, التطبيق الموضعي
منتجات زيت الأوريجانو المصممة للتطبيقات الموضعية عادة ما يتم اضافتها إلى الزيوت الصديقة للبشرة مثل زيت الأرغان او زيت الجوجوبا كما ان توضع مباشرة على الجلد.
زيت الأوريجانو النقي يجب ان يخفف قبل ان يطبق موضعيا .
امزج ثلاث قطرات من زيت الأوريجانو مع زيت الزيتون او زيت جوز الهند واستخدم كرة من القطن لوضع الزيت على منطقة الجلد المصابة.
2, مكملات زيت الأوريجانو
مكملات زيت الاورجانو متوفرة على شكل حبوب او كبسولات كما تختلف عن بعضها في القوة و الفعالية .
كذلك تعد قراءة ملصقات المنتج واتباع توصيات الجرعة بعناية امر بالغ الأهمية لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي.
3, العلاج العطري
قطرات قليلة من زيت الأوريجانو يمكن ان تمزج مع الماء واضافتها الى
ناشر هوائي ( المبخرة) . بناء على ذلك يكون علاج طبيعي فعال وبشكل خاص لمرض الربو , التهاب الشعب الهوائية , وغيرها من التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
4, محلول الغرغرة
علاوة على هذا زيت الاورجانو يمكن ان يستخدم لصنع محلول للغرغرة لادارة التهابات الفم وأعراض التهاب الحلق.1
اضف بعد القطرات من زيت الأوريجانو لماء دافئة واستخدمها للغرغرة مرتين يوميا حتى تتحسن الاعراض . كذلك لا تبتلع المحلول لان زيت الأوريجانو الأساسي يمكن ان يكون قاسي على الجهاز الهضمي.
كم مرة يمكنك استعمال زيت الأوريجانو؟
زيت الأوريجانو علاج قوي قصير الاجل والذي يمكن استخدامه يوميا لمدة أسبوعين كحد اقصى.
لمحاربة العدوى او لتقلل خطورة ان تصاب بنزلة برد او بالأنفلونزا خلال اشهر الشتاء أو السفر جوا او التجمعات الكبيرة.
استعمال زيت الأوريجانو لفترات ممتدة يمكن ان يسبب اختلال توازن بكتيريا المعدة المفيدة, أو ردات فعل تحسسية , و تهيج الجلد.
اذا استمرت الأعراض على الرغم من استخدام زيت الأوريجانو , فمن الضروري استشارة مقدم رعاية صحية لتقيم الأسباب الكامنة المحتملة ولصياغة خطة العلاج المناسبة.
مخاطر زيت الأوريجانو , الاثار الجانبية , وتفاعلاته
في حين أن زيت الأوريجانو له 14 فائدة جيدة الفعالية , فهو علاج قوي للغاية يمكن ان يسبب اثار جانبية لدى الافراد الذي لديهم حساسية وقد يؤدي الى اثار صحية ضارة اذا تم استخدامه بشكل زائد او لفترات طويلة .
من ناحية أخرى استخدام زيت الأوريجانو كعلاج موضعي يمكن ان يسبب تهيج الجلد , او حرقة
و كذلك احمرار عند الأشخاص ذوي البشرة الحساسة.
يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الأوريجانو بناء على ذلك يمكن ان يصابوا بالشرى والطفح الجلدي والحكة والتورم عند استخدام زيت الأوريجانو الأساسي داخليا او خارجيا.
كما وجد ان زيت الأوريجانو يمكنه ان يتفاعل مع ادوية محددة والتي تتضمن ادوية
لميوعة الدم وادوية لادارة مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
في النهاية من المهم مناقشة مكملات الأوريجانو مع مقدم رعاية صحية اذا كنت تتناول ادوية موصوفة او انك تعاني من اضطراب ميوعة الدم او مشاكل في الكبد لتجنب الاثار الصحية الضارة.
لا ينصح باستخدام زيت الأوريجانو للأمهات الحوامل او المرضعات او للنساء الذي يحاولون الانجاب بسبب فعاليته العالية والمخاطر المحتملة للاختلالات الهرمونية .
الأفكار الأساسية:
هناك 14 فائدة لزيت الأوريجانو , علاوة على هذا وخصائصه القوية المضادة للمكيروبات تجعل زيت الأوريجانو علاج قويا ضد الالتهابات الميكروبية والتهاب الجيوب الانفية المزمن , والتهابات الجهاز التنفسي المتكررة , وحب الشباب , ورائحة الفم الكريهة .
كما أن زيت الأوريجانو لا ينصح باستخدامه على المدى الطويل ويجب تناولها لمدة أقصاها أسبوعين لتجنب الاثار الجانبية .
الأسئلة الشائعة
1,ما هي أهم فوائد زيت الأوريجانو؟
يوجد 14 فائدة لزيت الأوريجانو منها خصائص قوية مضادة للميكروبات، هكذا يجعله علاجًا طبيعيًا فعالًا للالتهابات البكتيرية والفطرية والفيروسية
. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي زيت الأوريجانو على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا والأنسجة من أضرار الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الالتهابات والأمراض المزمنة المختلفة.
2, ماذا يحدث إذا استخدمت زيت الأوريجانو يوميًا؟
يمكن أن يساعد استخدام زيت الأوريجانو يوميًا لفترات قصيرة في مكافحة الالتهابات الميكروبية وتقوية الدفاعات المناعية.
ومع ذلك، لا يُنصح باستخدام زيت الأوريجانو على المدى الطويل ولا ينبغي تناوله لأكثر من أسبوعين لتجنب الآثار الجانبية مثل تهيج الجلد أو مشاكل الجهاز الهضمي أو اختلال توازن بكتيريا الأمعاء..
3, كيفية استخدام زيت الأوريجانو لمحاربة العدوى؟
يمكن تطبيق زيت الأوريجانو المخفف موضعياً للتحكم في التهابات الجلد وتسريع شفاء الجروح. كما يمكن أيضًا تناوله كمكمل لمكافحة الالتهابات المعوية وإضافته إلى ناشر للعلاج العطري في حالات التهابات الجهاز التنفسي العلوي والربو
4 , هل هناك أي آثار جانبية لاستخدام زيت الأوريجانو؟
زيت الأوريجانو شديد التركيز و بناء على ذلك يمكن أن يسبب الحساسية وتهيج الجلد ومشاكل في الجهاز الهضمي لدى الأفراد الحساسين. من ناحية أخرى يوجد أدلة على أن زيت الأوريجانو يمكن أن يتداخل مع فعالية أدوية ميوعة الدم وأدوية إدارة ارتفاع ضغط الدم والسكري.
5 , ما هي الطريقة الأكثر فعالية لتناول زيت الأوريجانو؟
الطريقة الأكثر فعالية لاستخدام زيت الأوريجانو يعتمد على الاستخدام المرجو منه
إن تطبيق زيت الأوريجانو موضعيًا هو الأفضل لعلاج التهاب الجلد، كما أن تناول مكملات زيت الأوريجانو يمكن أن يساعد في مكافحة الالتهابات المعوية. يمكن أن يساعد استخدام محلول الغرغرة بزيت الأوريجانو في علاج التهابات الحلق والفم.
6 , هل زيت الأوريجانو مفيد لبكتيريا الأمعاء؟
يتمتع زيت الأوريجانو بخصائص قوية مضادة للميكروبات و علاوة على هذا يساعد في منع نمو الكائنات الحية الدقيقة التي قد تكون ضارة في الجهاز الهضمي.
ومع ذلك، فإن تناول زيت الأوريجانو لفترات طويلة قد يؤثر أيضًا على نمو وانتشار بكتيريا الأمعاء المفيدة،
مما قد يساهم في خلل في الميكروبيوم.
7,كيف يتم استعمال زيت الأوريجانو كمضاد حيوي؟
يمكن استعمال كبسولات زيت الأوريجانو لمحاربة الالتهابات البكتيرية الداخلية.
وبسبب اختلاف قوة وفعالية المكملات الغذائية الفردية بناء على ذلك المهم قراءة ملصقات المنتج واتباع التعليمات لتجنب الآثار الجانبية.
8, كم يوما يمكنك تناول زيت الأوريجانو؟
زيت الأوريجانو الأساسي مخصص للاستخدام على المدى القصير ولا ينبغي تناوله لأكثر من أسبوعين.
9, هل زيت الأوريجانو آمن؟
يعتبر استعمال زيت الأوريجانو لفترات قصيرة آمنًا بشكل عام بالنسبة لمعظم الناس.
ومع ذلك يجب على الأفراد الذين يعانون من حساسية تجاه الأوريجانو والأمهات الحوامل والمرضعات والنساء اللاتي يحاولن الحمل تجنب زيت الأوريجانو.
يمكن أن يتفاعل زيت الأوريجانو أيضًا مع الأدوية الموصوفة، بما في ذلك أدوية ميوعة الدم والأدوية الخافضة للضغط.
وقد يسبب آثارًا ضارة لدى الأفراد الذين يعانون من مشاكل في الكبد.