أغذية الحمية

تطهير الكبد من السموم

Arwa Alaasam0827 views

مشروبات منزلية تساعد على تطهير الكبد من السموم

هل تساءلتم كيف يمكن دعم الكبد في تخليص الجسم من السموم بشكل طبيعي؟ دعونا نتناول هذا الموضوع بعمق.

أولاً وقبل كل شيء: الكبد لا يخزن السموم، إنه مصنع التخليص من السموم في جسمكم، حيث يعمل على طردها باستمرار. ما نعنيه بـ “تنظيف الكبد” هو دعم الكبد في تقليل الدهون والالتهاب وندب الأنسجة التي قد تؤثر على فعاليته.

حقيقة: يمكن للكبد أن يجدد نفسه، لكن حتى الأبطال الخارقين لديهم حدودهم! لذلك دعونا نعامله بحسب قدرته.

لماذا نظام غذائي قليل الكربوهيدرات وليس قليل الدهون؟
هل تعلمون أنه يمكنكم القضاء على ما يصل إلى 50% من الدهون في كبدكم من خلال اعتناق نظام غذائي قليل الكربوهيدرات؟ لا، الأمر ليس في التوقف عن تناول الدهون؛ بل في التفكير الذكي بشأن الكربوهيدرات

الكحول مقابل الفركتوز
نعم، يمكن للكحول أن يؤدي إلى مرض الكبد الدهني. لكن لن ننسى، الفركتوز هو واحد من أسباب مرض الكبد الدهني غير الكحولي. لذا، دعونا نعتدل في تناول السكر

أفضل الأطعمة لتنظيف الكبد

مشروبات صديقة للكبد:

– سموذي التوت الأزرق والكيل:

كوب واحد من التوت الأزرق البري + حفنتين من الكيل المجمد (في حال عدم توفره يمكن استبداله بالجرجير الطازج) + الماء
مزيج لبن الكفير والتوت الأزرق: كوب أو كوبان من الكفير الكامل + كوب واحد من التوت الأزرق + الماء (اختياري)

– المشروب الأمثل لتنظيف الكبد

امزجوا ملعقة من خل التفاح الطبيعي (لمن يتحمله فقط) مع عصير ليمونة واحدة (أو ليمونة كاملة بقشورها وبذورها مخلوطة بالخلاط) في كأس كبير من الماء.
وممكن ان يكون هذا المشروب بداية متألقة ومنعشة ليومكم

المكملات الطبيعية (أو مصادرها) التي دعم الكبد

كما هو الحال دائمًا، استشيروا مقدمي الرعاية الصحية لديكم قبل إجراء أي تغييرات في نظامكم الغذائي أو نمط حياتكم

دعونا نعزز صحة أكبادنا إلى مستويات صحية أفضل

أفضل مشروب منزلي لتطهير الكبد من السموم

المقالات ذات الصلة

زيادة فوائد الكركم

حليب الغنم وحمية الكيتو

الفوائد الصحية للبندق

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. إقرأ المزيد